Trött i kropp och själ

Helgen har varit en nyttig sådan. Kroppen känner av att den fått träna ordentligt. Releasefest med Fitness24seven bjöd på en massa pass på lördagen, och sen avslutades det hela med mitt eget spinningspass ikväll. Behövde den kicken av glädje som jag får av detta jobb/intresse. Idag blev det även lite action i köket. Ett bröd, en blåbärskaka och korvstroganoff fick jag ihop. Nu tackar frysen för detta... men kommer definitivt inte få plats med mer där inte.

Glad att ha min Vanessa tillbaka på svensk mark. Behövde verkligen ett långt samtal över en god fika. Sen att hon följde med och gick på spinningpass var bara en stor bonus. Jätteroligt att hon ville hänga med. Tyvärr får jag inte ha kvar henne särskilt länge. Om en vecka far hon upp för att bosätta sig för en tid i Blekinge :(

Imorgon börjar en ny vecka... nu när jag lägger mig är jag trött i både kropp och själ.

Det är tuffa tider

Tuffa träningsstider är det som råder för tillfälligt. Helgen bjöds på bodybalance och eget IW-pass på lördag morgon. Efter en dusch och lunch hemma så återvände jag till gymmet för en kickoff. Och kickoff med instruktörer måste klart innehålla ett träningsmoment. Ett jätteroligt och jobbigt mixpass av Fitness24sevens olika gruppträningspass blev det. Efter lite teknikgenomgång och möte fortsatte det roliga in på Laserdome. Där delades vi upp i lag och skickades in i mörkret med vapen dragna. Ca 30 deltagare och på någon vänster lyckades jag (alias "Boss") vinna med högst poäng (9500). What?? Lite galet. Sen red vi tjur och lekte sumobrottning. Mkt kul. Hem och på med finkläderna innan 3-rättersmiddag. Jag va nöjd med min mat,  men somliga andra fick nöja sig med halvfärdig potatisgratäng. Och servicen va väl inte något att hänga i granen. En del fortsatte ut men jag kände mig sliten och gick hem till sängen.
Söndagen fick jag en mumsig lunch av Ida i hennes nya fina lägenhet innan jag gick på core-pass och körde mitt spinningpass i Lund. Pust.
Nu idag blir det antagligen Bodypump 17:30 och sen kör jag IW-vick 18:30. Imorgon (tisdag) har jag mitt eget IW-pass 19:30. Heja heja!

Indoorwalk-"premiär"

Tisdagkväll kl 19:30 körde jag mitt första egna IW-pass som ordinarieinstruktör på höstschemat på Fitness24sevens +anläggning @värnhem. Trots en oturlig och tråkig förkylning så gick passet över förväntan. 16 deltagare och 45min svettande. Jag presentade mig själv som en ny instruktör med ett helt nytt pass och bad de komma med feedback om de hade någon. Flera av deltagarna kom fram och sa att de gillade passet, att det var roligt etc. Speciellt 2 deltagarna som aldrig kört IW förr var mkt positiva - kul kul!

På lördag är det mitt första 55-min pass kl 09:30 som gäller innan en mycket lovande kickoff-dag med mina instruktörskollegor.

Kräftskiva och tvättdrama

I lördags var det äntligen dags för kräftskiva. Den anordnades av mig och min nära vän Vanessa och blev, om jag själv får säga det, mycket lyckad. Väldigt trevligt folk som alla bidrog med olika godsaker för att göra kvällen ännu bättre. Bordet bjöd på couscousröra, sallad, svamppaj, laxpaj, bröd, kex, ost, kräftor, räkor, kalla såser och sen en underbart god kladdkaka med grädde.

Söndagen var man aningen seg men då är tvättning en lagom ansträngande aktivitet. Jag satte igång två maskiner och gick ut en lång promenad med Lena för att röra på mig lite och få frisk luft. Min tvättid var 13-16 och jag tyckte därmed att det var fullt ok att komma tillbaka 14:45 för att slänga in tvättomgång nr 2. Gissa om jag stod där först stum med öppen mun när jag såg att min tvätt har tagits ur tvättmaskinerna och i maskinerna snurrar nu någon annans kläder. "Shit" tänkte jag, jag måste ha kollat fel på min tid. Men ute på bokningsbrickan stod det klart och tydligt att det var min tid. Jag dubbelkollade och trippelkollade datum och tid. Då tog ilskan över. Jag lät en av denne persons tvätt bli klar och sen stoppade jag den andra och slängde ut hennes plaskblöta kläder rakt ner i vasken. Sen in med min nästa omgång. När jag återvände ner 30min senare då tvätten skulle vara klar så tog jag boven i dramat på bar gärning. Och jag går igång... hon avbryter mig på stapplande engelska. Hon är nyinflyttad och förstår inte ett ord svenska och kanske två ord på engelska. Jag tar några djupa andetag och försöker lugna ner mig. Hon förstår inte, inte lönt att skrika och va upprörd. Jag försöker förklara och visa, men hon förstår ingenting och upprepar samma sak om och om. "Someone took my clothes out"... JA JAG, FÖR DET ÄR MIN JÄKLA TVÄTTID (skrek jag inombords). Och för att göra saken ännu bättre så har tvättmaskinerna stannat innan min tvätt var klar. Tydligen stängs de av automatiskt kl 16 på söndagar. Problemet var att klockan var 15:40 och detta borde inte ha hänt. Så nu fick jag vackert krama ur kläderna, köra dem i torktumlaren (efter att ha slängt ut hennes grejor) och sen köra dem i torkrummet.

Och där är inte historian slut... Jag håller alltid snyggt efter mig när jag varit där nere och tvättat men eftersom hon använde torktumlaren efter mig så tänkte jag inte ens på att städa där sen eftersom jag lämnat det fint efter mig. När jag sen kommer ner till torkrummet för att hämta mitt pick och pack träffar jag 3 äldre upprörda grannar som sett "svineriet" i tvättstugan som skett på min tvätttid. Jag förklarar snabbt vad som hänt och de blir ännu mer upprörda. Detta är nog det mest dramatiska som hänt dem på säkert ett halvår. De tvingade ner den här nyinflyttade personen så hon fick städa upp. Ryktet om detta som hänt har tydligen sen spritt sig i trappuppgången för idag blev jag stoppad av en man jag aldrig förr pratat med (grannen rakt ovanför) som sa att det var skandal det som hänt och att om något sånt hände igen skulle jag hämta honom.
Haha, jaja, nu har ilskan försvunnit och kvar har jag en underhållande berättelse och helt plötsligt en bättre kontakt med en hel hög grannar som tycker synd om mig.