CXworx och en kropp som för tillfället inte "worx"

Allt man kan tänkas behöva på en instruktörsutbildning :)

Lördag morgon ringde klockan 05:10... Usch! Eftersom Malmös busschafförer då ligger och sover blev det cykel ner till Malmö C. 06:08 for tåget norrut mot Göteborg. Lesmills-utbildningen i CXworx började kl. 10 på en av Sportlifes anläggningar. Utbildare Pernilla Blomquist hälsade oss välkomna och inledde dagen med att låta Sofie "soffan" köra genom passet en gång med oss. Innan lunch blev det även planka-utmaning. De tyckte att som instruktör i CX bör man klara 3 min. Jag fixade 5 min 15 sek. Under dagen blev det 2 omgångar till av passet... trötta var musklerna när det var dags att leta upp hotellet.

När man väl är borta en helg är det läge att skämma bort sig lite, det blev en riktigt god middag på en mysig pub i centrala gbg tillsammans med Per från Fitness i Lund och härliga Sara från Kockums Fritid i Malmö. Resten av kvällen spenderades till att plugga koreografi och instruktioner för den låt jag skulle presentera på söndagen.

På söndagen vaknade jag med en skrovlig hals, huvudvärk och konstig känsla i kroppen. Under dagen bröt feber ut och försvårade det hela, men detta till trots blev jag godkänd på utbildningen och har nu grönt ljus för att börja instruera i CXworx.

Summering av helgen: 7 omgångar av CXworx08, utmanande, roligt & massa träningsvärk

Gänget på CX-utbildningen 10 - 11 nov. i Göteborg

Idag (måndag) fungerar varken kropp eller hjärna. Huvudvärk, hosta, feber, snuva och en träningsvärk som är obeskrivlig. Återhämtning är nu det enda som står på mitt schema.